何か自分を変えよう、、、そうだ体を鍛えるぞ！ 普段人とすれ違ったり見ていて、話してない段階での相手のイメージがあります。上に見るか、下に見るか、最初から舐められたり見くだしたり。話し方も違う思う。 相手を判断する要素は何があるか考えてみた。…

今日の筋トレ 腕立て伏せ１００回。休憩３０秒で何回かに分けながら。リストカール５０回、３０回、１５回。腹筋20回3セット。首あげるの１分。