自重での筋トレは効果がないのでしょうか？ 体を大きくすることはできないのでしょうか？ そういう方にはこの本です。 監獄ボディビルディング 自重筋トレで体を大きくする方法が書かれています。 まず、自重トレの方の体つきを紹介されますが、自重トレの方…

ブルーロック第15話喰を観ました。 今回のポイントは潔vs成早 どちらも相方に圧倒的な個を持つ天才がいる 自分は凡才と自覚していて、負けたらブルーロックからいなくならないといけないということがわかっている２人。 凪とばろうが交互に得点を挙げていく…