介護職とマラソン攻略日記

読書の感想なんかいろいろ、あれしたり、マラソンの攻略もしていきます。

9月12日

今日の筋トレ

腕立て伏せ10回4セット
ダンベルプレス10回4セット
ダンベルフライ10回4セット
プルオーバー10回3セット

昨日の疲れが取れずあまりできなかったです。腕は疲れてなくても頭が止めようとしてしまう。明日はがんばろう。