介護職とマラソン攻略日記

読書の感想なんかいろいろ、あれしたり、マラソンの攻略もしていきます。

9月17日筋トレ

9月17日の筋トレ

腕立て伏せ10回6セット
ランニング6キロ

6で揃えた!