14.筋トレはしているが、瞑想はしていない。

毎日の習慣。身につけたい習慣として筋トレがあります。筋トレは1週間くらい続いていていい感じだなって。でも日記とブログと瞑想ができていない。できていることもあったんだけど最近やっていない率が高くなってきている。理由としては筋トレを優先して日記が後回しになったということ。

瞑想はしようと思うけど、

なぜか落ち着かなくてやり始めるまでにいかない。

瞑想は３分間じっとするってだけの軽いやつにしようと思っている。

あと、水分が寒いからってのもあるんだろうけどあまりとれていない。毎年冬は水分をとれていないので注意しないといけない。

1月はあと少し。

・いつかやりたいこと

パンダみたいな体になる

50歳までに１億円

いろんな体験がしたい

今年の目標

岩波文庫を100冊読む

年始の目標を年末に覚えておくこと

いろんな体験

映画

体を鍛える。腕40センチ。

投資資産379万円。

・身につけたい毎日の習慣

ブログを毎日書く

日記を毎日書く

筋トレする

水を飲む

瞑想