‪今年もあと少し。今年の出来事。‬‪・消費税増税‬‪・ラグビー‬‪・中田敦彦ユーチューブおもろい‬‪・N国あらわれる‬‪・香港デモ‬‪・金正恩老ける‬‪・韓国日本嫌いになる‬‪・台風19号‬‪・AirPods‬‪・なんとなく中国強くなる。‬‪・安倍さん最長の総理‬‪・天皇変…

‪今年の振り返り‬‪１月動物園に行く‬‪２月職場異動する‬‪３月‬‪４月‬‪５月転びそうになり左脇怪我走れなくなる‬‪６月‬‪７月ランニング再開、右足に痛み伝染する。‬‪８月台風で海に行けず‬‪９月ランニング再開‬‪１０月息子湿疹でる‬‪１１月岡山マラソンツィッ…

‪ツィッターで大事にしていきたいこと。‬‪・毎日続けて投函。‬‪・DMは即座に返す。‬‪・リプにも即返す。‬‪・フォローにフォロー即返す。‬‪・他人のツイートに毎日コメントする。‬ ‪継続が力になる。やらないと上手くならない。量より質。いや、量が質を作る…

走る時に足のつき方はどうか気にしたことありますか？ 着地がおかしいと走る効率が悪くなりますし、痛みも出やすいです。 確認すること。左右差、足のどこが最初になっているか、足の体重の流れ、指の使い方です。 この辺りを自分で感じていくことが大事。そ…