介護職とマラソン攻略日記

読書の感想なんかいろいろ、あれしたり、マラソンの攻略もしていきます。

日記

日本は食料難になるかも

日本はたしか食料自給率低くて、輸入に頼っている国。海外の輸出規制で日本に入ってくる食料が減る。物が減ると値段が上がる。欲しい人に対して供給ができないから希少性が高まります。なので、今の内に食べ物は買い占めておきましょう!無くなる前にいつ買…

車谷空対宮城リョータ PG対決

バスケ漫画のキャラ対決🏀 PG車谷空 対 宮城リョータ 空 宮城シュート ○ ❌ドリブル ❌ ○パス ❌ ○身長 ❌ ○スピード ❌ ○安心感 ○ ❌気合 ❌ ○ まとめ宮城リョータの方が○が多くて勝ち!

NBA 1on1最強は誰か

NBA選手や元NBA選手が参加して12日と16日に開催されるそうです!注目です!1on1最強は誰か決まります!みなさんは誰に参加して欲しいですか?僕はハーデンとアービングとジョーダンに参加して欲しいですね!アイバーソンも出て欲しいです!#NBA #NBA #バスケ…

前売り飲食店

飲食店は今のうちに回数券を売ったらいいんやないか!前売りだと少し安くなりますよって。コロナが終わったら来店してねって。

中国の早い対応、ホテルを隔離施設

3月7日の時点でホテルを隔離施設として使っていたことは知られています。なぜ他の国では準備をやらなかったのか? #岡山コロナ#学校再開反対 #学校休校延長 #学校再開絶対反対 #学校再開やめて 中国でコロナ隔離施設の6階建てホテル倒壊 : 痛いニュース(ノ∀`)

コロナで苦しんでる方、お店へ

コロナで苦しんでる方、お店へ違うやり方を提案しましょう! 今日のお題お客が来なくなった居酒屋 例:個室もあるし仕事するスペースや会議の場所とか? #拡散希望 #コロナに負けるな

デイサービスへ自粛要請の可能性もある

緊急事態宣言後「通所」「ショート」休業の可能性も|介護保険・行政|介護ニュースヘッドライン|介護保険やシルバー市場の動向・展望など幅広い情報の専門新聞| http://www.care-news.jp/news/insurance/post_1640.html

コロナ学校再開

今日から学校再開。今朝は最近の朝とは違いたくさんの学生が通学して人通りが多くなりました。密集を避けて開始するとは言っていましたが、学校の前を通ると大勢の学生の集団ができていました。 大丈夫かな?#岡山県の小中高等学校の休校延長を #岡山コロナ …

なぜ時間の流れが早くなるか

時間の流れが歳をとると早くなるのはどうしてか。成長しないから新しいことを経験しないから環境が変わらないから飽きているから おそらく子どもに比べると変化が少なくなる。変化できているか意識していこう。

💊風邪にはビタミンCが効く!💊

💊風邪にはビタミンCが効く!💊 効くかは知らないですけど、効かないとしても値段が安く売ってます。50日分で1000円かからないくらい。 風邪やコロナの流行っているシーズンだけでも取り入れてみてはどうでしょうか? サプリコーナーじゃなくてチョコラBBとか置…

がんばれ、がんばってる、がんばったね

しんどい時はがんばれよりがんばったねのほうが好きです。保育園の送り迎えでそう思いました。 現在肯定、がんばってるね。 過去肯定、がんばってたね。 未来肯定、がんばれるよ。 否定形、がんばりなさい、がんばれ、がんばらないといけない。

イベント自粛について

🍄コロナウィルス🍄 イベント自粛って感染症対策をしているようで政府は何もしていない。 自粛って強制ではありませんよ、好きにしてくださいね。やってもやらなくても保証しませんよって言うように聞こえる。 無責任にならないように強制力を発揮することも必要…

ニュースは他人事?

コロナが心配、感染したらどうするんや!って言ってる人達にお菓子食べる前に手洗いしましょうと声かけした。 手洗いしたばかりだから大丈夫って。いつしたのかな。 結局は騒いでるだけで他人事。自分ごとになってないんですよね。 ニュースを批評するだけだ…

簡単コロナ対策

コロナ対策にはやっぱり水分補給! ウィルスは乾燥が好きだから体の水分を増やせば弱るはず。 口の中の水分が多いと飛沫感染も防げるはずです。 定期的に飲めば喉の粘膜のウィルスも流されていきます。 マスク、手洗い以外のコロナ対策にいかがでしょうか

タスク管理 1日が充実三の法則

毎日やらないといけないことがたくさんあります。やることを書き出すというのはよくやる方法ですが、できないことも出てくるし覚えられないこともあります。忘れないために書くんですが見れなかったり、今日もできなかったみたいになることもよくあります。 …

人生なんてあっと言う間だと思った

1.とあるソフトバンクの孫正義さんの言葉 先日ユーチューブで孫正義さんの講演の動画を見たのですが、、ハッ!とする気分でした。孫正義さんのあっと言う間に人生終わってしまうからが何かしないとという気持ちになりましたね。リアルに寝る間を惜しんで勉…

9月11日

今日の筋トレ 20キロ走りました。ふくらはぎと太ももと尻が痛くなった。日々の筋トレで鍛えないと。

9月10日

今日の筋トレ フロントレイズ10回3セット。サイドレイズ10回3セット。リアレイズ10回3セット。ハンマーカール10回3セット。ダンベルシュラッグ50回。リストカール50回、30回。 今日は肩をがんばりました。

見た目を変える筋トレを始めます。

何か自分を変えよう、、、そうだ体を鍛えるぞ! 普段人とすれ違ったり見ていて、話してない段階での相手のイメージがあります。上に見るか、下に見るか、最初から舐められたり見くだしたり。話し方も違う思う。 相手を判断する要素は何があるか考えてみた。…

9月9日

今日の筋トレ 腕立て伏せ100回。休憩30秒で何回かに分けながら。リストカール50回、30回、15回。腹筋20回3セット。首あげるの1分。