2019-12-28から1日間の記事一覧

着地について？マラソン。

走る時に足のつき方はどうか気にしたことありますか？着地がおかしいと走る効率が悪くなりますし、痛みも出やすいです。確認すること。左右差、足のどこが最初になっているか、足の体重の流れ、指の使い方です。この辺りを自分で感じていくことが大事。そ…