雨の中で走り出す決断 今日は朝からずっと雨。 本当なら午前中にロング走を済ませる予定だったけれど、雨が止む気配がなく、昼の用事もずれ込んでしまった。 それでも、走らずに終わるのはどうしても嫌で、午後になってから意を決してスタートした。 スター…

マラソンのレース計画と 十一月の練習方針について こんにちは。 今日は、今取り組んでいるマラソン練習と、これからのレース計画について整理していきたいと思います。 まず、今年の出場レースですが、まだ正式に申し込んだわけではありませんが、次の三つ…

練習時間が足りない！忙しいランナーが実践できる3つの対策 こんにちは。最近、マラソンに向けて長距離走の練習に取り組んでいます。 ただ… 練習時間が足りない！これが大きな悩みです。 本当は朝5時半くらいに走り始めて、6時半までの1時間しっかり走りたい…