あーえーっと昨日なぜかあの街でたんが消えてしまって鳥取残念ですね。今図書館で本を借りているときに道熊本にを変えるようかなと迷うんですけど、今の自分のほうの借方借りる選び方を書きます。あと今は特に赤読みたい本もだんだんなくなってきてなんか本…

前回は運動習慣を9度別に分けてみました。良い運動習慣のないの別っていうのはまぁちょっとあんまり思い浮かばなかったたんですけど結局のところ間運動っていうのは柔軟性を上げるか持久力を上げるか筋力を上げるかこの3つのパラメーターを上げるためのもの…

前回もやった方が良い週間をインプット週間の難易度を別に考えました。インプット瞬間をまとめたんですけど次は運動インプット習慣といたので次は、睡眠習慣にしようと思います。睡眠習慣は忘れず睡眠は誰でも取るんですけど、睡眠を良くするための習慣と言…