睡眠をよくする方法としていろいろあるんだと思うんだけど、ここはアプリを使ってみようと思う。 睡眠アプリは自分の睡眠の質がわかる機能があって、つづける睡眠がいい日と悪い日がわかってくるようになるんじゃないかと思われる。 使い方はアプリを起動し…

今日見た夢は何か車を運転してて空空石が降ってきたのでそれをどのぐらい降ってくるか天気予報で調べてたりしてたんだけどなかなか出てこなくてどっちに行ったらいいのかどこに行けば石が降ってこない場所なのかを探しながら車を運転している人の横にいた感…

今日食べたもの まずはじめに今日食べたものを記録していきます。 あさは朝はミスタードーナツハニーディップ！ 昼はなか卯のとり塩うどん！ 夜は恵方巻き！ ミスタードーナツはミスタードーナツでした。 なか卯、うどんははじめて食べたな。油が多くてベタ…

仕事をしていくなかで自分の仕事がうまく進んでいかない時があります。 なんでだろうと考えてみた。 仕事には自分の仕事だけではなくて他の人の仕事も影響しているということ。 自分の仕事はどこから来るのか、他の人のところからやってくる場合がある。 そ…

自重筋トレにはなにがいいのか。 自重とは器具を使わない筋トレ。 腕立て伏せやスクワット、腹筋運動なんかがあります。 そんで自重筋トレのデメリットというと、種類が限られるということ。 バーベルがあればベンチプレスができる。 角度が変えられるベンチ…

バスケ漫画のキャラ対決🏀 フォワード沢北 対 流川 沢北 流川シュート ○ ○ドリブル ○ ○パス ❌ ❌身長 ❌ ○スピード ○ ❌安心感 ○ ○気合 ❌ ❌ まとめ○が四つで同点引き分けでした。２人ともベンチに入れておいて、身長なら流川、スピードを出したい時は沢北で使い分…

前回、暖房使用禁止令が職場である特別養護老人ホームで発令された話をしました。 up38.hatenadiary.jp その後、どうなったかについてです。 まず、事務所の発令した人以外の人たちが無視してこっそり暖房をつけていました。 自分がそれを消してみたところ寒…

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今日は１月31日。 １月が今日で終わります。 １月年初に立てた目標が進んでいるか、目標を忘れていないか。 目標達成の為の行動がとれているかをチェックする機会と思います。 up38.hatenadiary.jp up38.hatenadiary.jp じぶんは目標立てれてないので、目標…

えっと、ホウレンソウのことをよく言われます。 ホウレンソウができていない ホウレンソウを知っているのか ホウレンソウとはなんだと思う？ そんな感じでよく言われます。 報告と連絡と相談だったかな、そういうのを上の人は求めていて、報告しろ連絡しろ相…