9月10日

今日の筋トレ

フロントレイズ１０回3セット。
サイドレイズ１０回3セット。
リアレイズ１０回3セット。
ハンマーカール１０回3セット。
ダンベルシュラッグ５０回。
リストカール５０回、３０回。

今日は肩をがんばりました。